Buah dan Sayur yang Mengandung Banyak Kalium Bermanfaat Penuhi Kebutuhan Tubuh Sehar-hari

TRIBUNJOGJA.COM - Potasium atau kalium merupakan salah satu mineral alami yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

Kebutuhan potasium atau kalium ini bisa diperoleh dari beberapa makanan yang ada di sekitar kita.

Beberapa di antaranya adalah dari buah ataupun sayur-sayuran.

Potasium atau kalium merupakan zat mineral alami yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Namun, zat ini juga bisa berkurang melalui aktivitas kita sehari-hari.

Untuk mencegah kekurangan, pastikan kita mengonsumsi makanan yang kaya akan potasium.

Lalu, buah atau sayuran apa sajakah yang mengandung mineral potasium atau kalium?

Berikut daftarnya seperti dirangkum Tribun Jogja dari kompas.com.

1. Pisang

Ilustrasi: Pisang (Net)

Buah pisang sejak lama dikenal mengandung beberapa vitamin ataupun mineral yang bermanfaat bagi tubuh.